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1평 홈트레이닝

글 수 205
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번호
글쓴이
공지 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 2
운영자
2022-01-19 6
공지 전신 운동 [Activation EX] 웅크린 짐승 자세 연속 동작 / Loaded Beast Pose Sequence
운영자
2022-01-13 19
공지 유연성 운동 [Activation EX] 깊게 앉아 몸통 회전하기 / Trunk Rotation in Deep Squat Position
운영자
2022-01-05 706
공지 몸통 운동 [Activation EX] 누워서 뒤꿈치 내렸다 올리기 / Supine Heel Taps
운영자
2021-12-31 887
공지 유연성 운동 [Activation EX] 깊게 앉기와 균형 잡기 / Deep Squat and Balance
운영자
2021-12-24 1017
공지 전신 운동 [Activation EX] 손 짚고 엎드린 자세에서 테이블 자세 연결 동작 / Hand Plank to Table Top Pose Sequence
운영자
2021-12-15 1326
공지 유연성 운동 [Activation EX] 어깨 넘어 앞으로 구르기 / Forward Shoulder Roll
운영자
2021-12-08 1354
공지 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 1
운영자
2021-11-30 1548
공지 실전 트레이닝 [NGNP] 손목 부상 방지를 위한 준비운동 / Warm-Up for Wrist Injury Prevention
운영자
2021-10-20 2264
공지 실전 트레이닝 준비 운동 / Warm-Up Exercises
운영자
2021-10-08 3092
공지 실전 트레이닝 정리운동 / Cool-Down Exercises
운영자
2021-10-08 3011
205 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 2
운영자
2022-01-19 6
204 전신 운동 [Activation EX] 웅크린 짐승 자세 연속 동작 / Loaded Beast Pose Sequence
운영자
2022-01-13 19
203 유연성 운동 [Activation EX] 깊게 앉아 몸통 회전하기 / Trunk Rotation in Deep Squat Position
운영자
2022-01-05 706
202 몸통 운동 [Activation EX] 누워서 뒤꿈치 내렸다 올리기 / Supine Heel Taps
운영자
2021-12-31 887
201 유연성 운동 [Activation EX] 깊게 앉기와 균형 잡기 / Deep Squat and Balance
운영자
2021-12-24 1017
200 전신 운동 [Activation EX] 손 짚고 엎드린 자세에서 테이블 자세 연결 동작 / Hand Plank to Table Top Pose Sequence
운영자
2021-12-15 1326
199 유연성 운동 [Activation EX] 어깨 넘어 앞으로 구르기 / Forward Shoulder Roll
운영자
2021-12-08 1354
198 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 1
운영자
2021-11-30 1548
197 유연성 운동 [Activation EX] 옆으로 굴러 한 다리 뻗기 / Happy Baby Rolling
운영자
2021-11-22 795
196 유연성 운동 [Activation EX] 다리 교대로 들기 / Scissors Kicks
운영자
2021-11-18 1074