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건강한 운동이야기

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번호
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공지 [MBSR] 아침 명상
운영자
17071   2021-05-24
공지 [MBSR] 절 운동 가이드: 호오포노포노 음원
운영자
16539   2021-05-17
공지 [MBSR] Body Scan 명상
운영자
16829   2021-05-14
32 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_여덟번째 file
운영자
9200   2016-05-20
 
31 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_일곱번째 file
운영자
9031   2016-05-13
 
30 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_여섯번째 file
운영자
8527   2016-05-09
 
29 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_다섯번째 file
운영자
9018   2016-05-02
 
28 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_네번째 file
운영자
8852   2016-04-22
 
27 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_세번째 file
운영자
14955   2016-04-15
 
26 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_두번째 file
운영자
9955   2016-04-08
 
25 [운동] Active KAIST 6030 캠페인 전신 순환운동_첫번째 file
운영자
9016   2016-03-30
 
24 [건강] 마음 알아차리기- 마음의 평온을 찾아주는 명상
운영자
9945   2016-03-08
마음 알아차리기- 마음의 평온을 찾아주는 명상 건강운동관리사 정영학 「나는 얼마전 명상 세미나에 다녀왔다. 평소 명상에 관심이 많아 책이나 영상을 통해 명상을 경험해 왔었고, 인도의 유명한 명상학교에서 수석 강사가 내방한다...  
23 [운동] 일상 생활이 운동이다.- 안전하게 무거운 물건을 들어올리는 방법 file
운영자
14799   2016-02-11
일상 생활이 운동이다. 건강운동관리사 정영학 인체 움직임의 기본 동작은 웅크리기(Squat), 걷기(Walk), 내딛기(Lunge), 밀기(Push), 당기기(Pull), 비틀기(Twist), 구부리기(Bend)로 구성된다. 트레이닝을 하는 사람이라면 움직임의 영어...