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건강한 운동이야기

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공지 [MBSR] 아침 명상
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18650   2021-05-24
공지 [MBSR] 절 운동 가이드: 호오포노포노 음원
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공지 [MBSR] Body Scan 명상
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11 Basic Barbell Training Workshop_Squat, Deadlift, and Press file
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10 Active KAIST Campaign_맨몸 근력 운동
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9 <1평 홈트> 의자에 앉아서 하는 스트레칭
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8 <1평 홈트> 맨몸운동 (웨이트 트레이닝 전 준비운동)
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5 <1평 홈트> 요가_자세 교정 20분 요가
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4 [운동] 건강하게 달리는 방법_Part 1 올바른 달리기 자세
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3 [운동] 건강하게 달리는 방법_Part 2 보조운동
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달리기를 할 때 흔히 발생하는 문제점과 이를 보완하기 위한 보조운동을 소개합니다.