KAIST 스포츠 컴플렉스 - [Activation EX] 옆으로 누워 흉추 회전하기 2단계 / Side Lying T-Spine Rotation Step 2

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[Activation EX] 옆으로 누워 흉추 회전하기 2단계 / Side Lying T-Spine Rotation Step 2

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2022.04.01 17:55:45 (*.248.108.15)

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유연성 운동

R.K.C. Sports-Complex

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공지	유연성 운동 [Activation EX] 엎드려서 다리 교차하기 / Prone Lying Leg Crossover	운영자	2022-06-22	601
공지	실전 트레이닝 [Mindful Yoga] 좌업생활자들을 위한 요가	운영자	2022-05-11	651
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공지	실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 2	운영자	2022-01-19	4775
공지	실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 1	운영자	2021-11-30	6293
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공지	실전 트레이닝 정리운동 / Cool-Down Exercises	운영자	2021-10-08	7652
18	유연성 운동 [Activation EX] 앉아서 발목 움직이기 / Seated Ankle Movements	운영자	2021-10-28	2664
17	유연성 운동 [Yoga] 가슴 펴기 연결 동작 / [Yoga] Chest-Opening Sequence	운영자	2021-09-06	2926
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10	유연성 운동 [Yoga] 다운워드독 자세와 플랭크 자세 연결 동작 / [Yoga] Downward Dog Pose & Plank Pose Sequence	운영자	2021-07-13	4426
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8	유연성 운동 [Yoga] 다운워드독 자세 연결 동작 / [Yoga] Downward Dog Pose Sequence	운영자	2021-06-28	4353
7	유연성 운동 [Yoga] 고양이 & 소 자세 연결 동작 / [Yoga] Cat & Cow Pose Sequence	운영자	2021-06-28	4697
6	유연성 운동 하체 집중 스트레칭 / Leg Relaxation	운영자	2021-02-25	3932
5	유연성 운동 [10분 홈트] 손과 손목을 유연하고 튼튼하게 만드는 운동	운영자	2020-09-25	11081
4	유연성 운동 <1평 홈트> 요가_ 10 mins Relaxing Evening Routine	운영자	2020-07-24	10628
3	유연성 운동 <1평 홈트> 요가_ 10 mins Active Morning Routine	운영자	2020-07-24	10729
2	유연성 운동 <1평 홈트> 맨몸운동 (웨이트 트레이닝 전 준비운동) / Warming-Up Exercise	운영자	2020-04-28	12038
1	유연성 운동 <1평 홈트> 의자에 앉아서 하는 스트레칭 / Stretching sitting on a chair	운영자	2020-04-28	2347

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