KAIST 스포츠 컴플렉스 - 실전 트레이닝 [Better Posture] 골반 자세 바르게 만들기 저녁 루틴 / Exercises for Better Pelvic Position: Evening Routine

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실전 트레이닝 [Better Posture] 골반 자세 바르게 만들기 저녁 루틴 / Exercises for Better Pelvic Position: Evening Routine

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2022.04.13 19:10:37 (*.248.108.15)

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실전 트레이닝

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22	유연성 운동 [Activation EX] 누워서 무릎 굽히기와 펴기 / Supine Bent & Straight Knee	운영자	2021-11-16	2679
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20	유연성 운동 [Activation EX] 한쪽 무릎 세우고 앉아 발 앞으로 딛기 / Figure 4 Front Lunge	운영자	2021-11-05	2999
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17	유연성 운동 [Yoga] 가슴 펴기 연결 동작 / [Yoga] Chest-Opening Sequence	운영자	2021-09-06	3744
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15	유연성 운동 [Yoga] 다운워드독 자세와 비둘기 자세 연결 동작 / [Yoga] Downward Dog Pose and Pigeon Pose	운영자	2021-08-20	4033
14	유연성 운동 [Yoga] 코브라 자세와 메뚜기 자세 연결 동작 / [Yoga] Cobra Pose and Locust Pose Sequence	운영자	2021-08-06	3840
13	유연성 운동 [Yoga] 도마뱀 자세와 런지 자세 연결 동작 / [Yoga] Lizard Pose and Lunge Pose Sequence	운영자	2021-07-22	4379
12	유연성 운동 [Yoga] 의자자세와 몸통 앞으로 굽힘 자세 연결동작 / [Yoga] Chair Pose and Standing Forward Fold Pose	운영자	2021-07-16	4930
11	유연성 운동 [Yoga] 선 자세에서 앞으로 몸통 굽힘 연결 동작 / [Yoga] Standing Forward Fold Pose Sequence	운영자	2021-07-15	5286
10	유연성 운동 [Yoga] 다운워드독 자세와 플랭크 자세 연결 동작 / [Yoga] Downward Dog Pose & Plank Pose Sequence	운영자	2021-07-13	5388
9	유연성 운동 [Yoga] 코브라 자세 연결 동작 / [Yoga] Cobra Pose Sequence	운영자	2021-07-01	5059
8	유연성 운동 [Yoga] 다운워드독 자세 연결 동작 / [Yoga] Downward Dog Pose Sequence	운영자	2021-06-28	5167
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6	유연성 운동 하체 집중 스트레칭 / Leg Relaxation	운영자	2021-02-25	4366
5	유연성 운동 [10분 홈트] 손과 손목을 유연하고 튼튼하게 만드는 운동	운영자	2020-09-25	12185
4	유연성 운동 <1평 홈트> 요가_ 10 mins Relaxing Evening Routine	운영자	2020-07-24	11226
3	유연성 운동 <1평 홈트> 요가_ 10 mins Active Morning Routine	운영자	2020-07-24	11578

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