sub6_정보광장

  • sub6_1
  • sub6_3(질의응답)
  • sub6_2(체육교과강의시간표)
  • sub6_4(게시판)
  • active_kaist 60303
  • 1평홈트레이닝

Home > 정보광장 > 1평 홈트레이닝

1평 홈트레이닝

글 수 226
  • Skin Info
  • Tag list
  • List
  • Webzine
  • Gallery
번호
글쓴이
공지 유연성 운동 [Activation EX] 엎드려서 다리 교차하기 / Pron Lying Leg Crossover
운영자
2022-06-22 120
공지 유연성 운동 [Activation EX] 딥 스쿼트 스트레칭 / Deep Squat Stretching
운영자
2022-06-07 170
공지 몸통 운동 [Activation EX] 뒤꿈치 바닥으로 내리기 / Heel Taps
운영자
2022-05-30 164
공지 유연성 운동 [Activation EX] 벽 앞에서 앉았다 서기/ Wall Squat
운영자
2022-05-26 174
공지 몸통 운동 [Activation EX] 데드버그 운동 / Dead-Bug Exercise
운영자
2022-05-24 208
공지 실전 트레이닝 [Mindful Yoga] 좌업생활자들을 위한 요가
운영자
2022-05-11 247
공지 하체 운동 [Activation EX] 튼튼한 발 아치 운동 / Strong Foot Arch Exercise
운영자
2022-04-26 748
공지 실전 트레이닝 실전 트레이닝 [Better Posture] 골반 자세 바르게 만들기 저녁 루틴 / Exercises for Better Pelvic Position: Evening Routine
운영자
2022-04-13 881
공지 실전 트레이닝 [Better Posture] 골반 자세 바르게 만들기 오후 루틴 / Exercises for Better Pelvic Position: Afternoon Routine
운영자
2022-04-12 872
공지 실전 트레이닝 [Better Posture] 골반 자세 바르게 만들기 아침 루틴 / Exercises for Better Pelvic Position: Morning Routine
운영자
2022-04-08 897
공지 실전 트레이닝 [Better Posture] 바른 자세 만들기: 저녁 루틴 / Evening Exercise Routine
운영자
2022-03-10 2798
공지 실전 트레이닝 [Better Posture] 바른 자세 만들기: 오후 루틴 / Afternoon Exercise Routine
운영자
2022-03-04 2772
공지 실전 트레이닝 [Better Posture] 바른 자세 만들기: 아침 루틴 / Morning Exercise Routine
운영자
2022-03-03 2763
공지 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 2
운영자
2022-01-19 4423
공지 실전 트레이닝 활성화 운동 실전 트레이닝 1
운영자
2021-11-30 5922
공지 실전 트레이닝 [NGNP] 손목 부상 방지를 위한 준비운동 / Warm-Up for Wrist Injury Prevention
운영자
2021-10-20 6527
공지 실전 트레이닝 준비 운동 / Warm-Up Exercises
운영자
2021-10-08 7148
공지 실전 트레이닝 정리운동 / Cool-Down Exercises
운영자
2021-10-08 7232
136 몸통 운동 [Abs] 무릎 굽히고 양 옆으로 다리 내렸다 올리기 / Windshield wiper exercise with your knees bent
운영자
2021-01-29 1911
135 몸통 운동 [Abs] 몸통 비틀어 엉덩이 들어 올리기 / Twist reverse crunch
운영자
2021-01-29 1883
134 몸통 운동 [Abs] 한 쪽 다리 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your one leg straight
운영자
2021-01-27 1840
133 몸통 운동 [Abs] 무릎 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your legs straight
운영자
2021-01-27 1873
132 몸통 운동 [Abs] 무릎 굽히고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your knees bent
운영자
2021-01-22 1801
131 몸통 운동 [Abs] 양 다리 들었다 내리기 /Leg raise
운영자
2021-01-22 1790
130 몸통 운동 [Abs] 다리 펴고 윗몸 비틀어 일으키기 / Twist sit up with your legs extended
운영자
2021-01-14 2087
129 몸통 운동 [Abs] 다리 펴고 윗몸 일으키기 / Sit up with your legs extended
운영자
2021-01-14 2198
128 몸통 운동 [Abs] 다리 펴고 몸통 말아 내리기 / Roll down with your legs extended
운영자
2021-01-12 1958
127 몸통 운동 [Abs] 무릎 굽혀 세우고 몸통 말아 내리기 / Roll down with your knees bent
운영자
2021-01-12 1968