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3월 셋째주 운동프로그램

운영자

2014.03.17 16:13:28 (*.248.108.15)

9322

2014.03.17 16:14:12 (*.248.108.15)

운영자

첫번째와 세번째 운동의 바벨은 나무봉이나 수건, 혹은 물병 등으로 대체하여 운동 가능합니다.

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28		본 운동은 인터벌트레이닝 형식으로 되어 있습니다. 반드시 이 운동만을 해야만 하는 것은 아니며, 개인의 운동프로그램에 참고로 활용하시면 됩니다. 또한 무리하게 하기보다는 본인의 체력에 맞게 운동 동작, 휴식시간 등을 바...
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