운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.
'TRX' 스쿼트는 하체 미는 패턴을 강화하는 데 좋은 운동입니다.
하체 가동성이나 힘이 부족하여 스쿼트 자세를 만드는 데 어려움이 있다면, TRX 스쿼트 부터 시작해 보세요.
스쿼트 동작을 바르게 수행하는 데 큰 도움이 됩니다.
운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요.