• 운동처방실 소개
    건강을 위한 운동은 타인과의 경쟁이 아니며, 자신을 변화시키는 것에서 시작됩니다.

    현대인들은 불균형적이고 과도한 영양섭취와 부족한 신체활동으로 인해 각종 퇴행성 질환과 대사성 질환에 노출되고 있습니다.
    또한 물질적 풍요와 더불어 삶의 질은 높아졌다고 하지만 수명연장과 더불어 개인의 신체적, 사회적, 그리고 정신적 완전한 상태를 유지하는 것이 어려워지는 사회적 문제가 예상됩니다.
    안타까운 것은 이러한 문제들이 카이스트 구성원들과 무관하지 않고 더욱 다양한 형태로 위협하게 될 것이라는 것입니다.

    규칙적인 수면, 아침결식률의 감소, 그리고 자신의 능력과 안전을 고려한 운동습관을 통해 작은 변화를 시작해야 할 것이며, 제한된 환경이지만 좋은 생활습관을 회복하는 것이 진정한 웰니스 (Wellness)를 이루는 과정일 것입니다.

    2010년 여름, 류근철 스포츠컴플렉스 운동처방실 운영이 시작되면서 생활습관의 변화, 올바른 영양관리, 그리고 안전하고 효율적인 운동실천을 위해 다양한 프로그램을 진행하고 있습니다.

    류근철 스포츠컴플렉스 운동처방실은 카이스트 구성원들의 운동에 대한 선호도와 긍정적 효과를 증진시키기 위해 다양한 건강강좌 및 워크샵을 개최할 것이며, 좌업형태의 연구 환경으로 인한 부족한 신체활동을 개선하고 건강인식의 변화를 통해 진정한 삶의 질을 변화시킬 수 있도록 최선을 다할 것입니다.

    디지털인문사회과학부 김석희

    류근철 스포츠컴플렉스 운동처방실은
    카이스트 여러분의 건강과 체력 증진을 위해 힘쓰고 있습니다.

    운동처방은 운동을 하면서 발생 가능한 위험성을 최소화 하면서 운동의 효과를 극대화하는 데 목적이 있습니다.
    카이스트인 누구라도 류근철 스포츠컴플렉스 운동처방실에 오시면 이러한 운동처방을 받으실 수 있습니다. 류근철 스포츠컴플렉스 운동처방실은 최첨단 체력측정 장비를 통한 과학적인 측정과 평가가 이루어지고 있습니다.
    또한 체육전문가의 체계적인 운동처방 및 지도를 통해 건강한 학교문화를 만드는데 도움이 되고자 노력하고 있습니다.

  • 운동처방실 목적
    • 올바른 운동을 통한 카이스트 구성원들의 건강, 체력 증진
    • 운동의 습관화를 통해 삶의 질 향상
    • 성인병과 같은 생활습관병의 예방과 관리를 위한 운동프로그램 제공
    • 카이스트의 건강하고 활기찬 학교 문화 정립에 이바지
  • 주요기능
    • 카이스트 구성원의 체력검진 및 데이터베이스 구축
    • 과학적인 운동처방에 따른 상담 및 운동지도
    • 최신의 다양한 운동프로그램 동향 소개 및 지도
    • 건강을 위한 운동교육
    • 스포츠컴플렉스 자체 운동관련 이벤트 주관