• 제목
    전신 운동 유산소 운동
    [Gym Work-Out] 로잉 운동: 노 젓기
  • 작성자

    정세진

    • 2023-06-13

    • 306

  • 내용
    https://youtu.be/PgVxMMa3L0c
    운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.
    '로잉 운동'은 심폐지구력과 전신 근지구력을 향상시키는 데 좋은 운동입니다.
    특히 달리기, 걷기와 같은 하체 중심 심폐체력 운동과 달리 상체의 근기 능 향상에도 도움이 됩니다.
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요.
  • 첨부파일