• 제목
    하체 운동
    [Basic EX] 런지
  • 작성자

    정세진

    • 2023-10-05

    • 169

  • 내용
    https://youtu.be/MUc_JNAVa4w
    이번 영상에서는 근 기능 향상에 도움이 되는 기본 맨몸 운동을 소개합니다.  
    런지는 하체 근육을 단련하고 평형성을 증진 시키는 데 효과적인 운동입니다. 
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
     
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