• 제목
    몸통 운동
    [Gym Work-Out] 플랭크 롤아웃
  • 작성자

    정세진

    • 2024-02-21

    • 380

  • 내용
    https://youtu.be/F2YKMmSTUHg
    운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.   
    '플랭크 롤아웃'은 몸통 단련에 효과적인 운동으로 복부 전반과 아래 허리 근육 발달에 도움이 됩니다. 
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
  • 첨부파일