• 제목
    유연성 운동
    [Mobility EX] 앉아서 한쪽 넓적다리 뒤 신장성 수축하기
  • 작성자

    정세진

    • 2024-03-20

    • 275

  • 내용
    https://youtu.be/FgQKUb-FKKQ
    이번 영상에서는 관절 가동성 운동을 소개합니다. 
    '앉아서 한쪽 넓적다리 뒤 신장성 수축하기'는 뻣뻣해진 넓적다리 뒤 유연성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다. 
    바른 운동 자세를 배워서 트레이닝에 활용해보세요~
  • 첨부파일