• 제목
    상체 운동 유연성 운동
    [Activation EX] 한 팔 당겨 내리며 머리 회전하기
  • 작성자

    정세진

    • 2024-06-03

    • 211

  • 내용
    https://youtu.be/nfpYflbXbUM
    이번 영상에서는 몸의 정상 기능을 회복하는 데 도움이 되는 활성화 운동을 소개합니다. 
    '한 팔 당겨 내리며 머리 회전하기'는 목의 회전 가동성을 향상시켜, 바른 목 자세를 만드는 데 도움이 되는 운동입니다. 
    쉽게 따라할 수 있는 동작을 통해 바른 움직임을 되살려 보세요. 
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