-
제목하체 운동[Balance & Stability] 스텝박스에서 한 다리 뒤로 내리기
-
작성자
정세진
2024-07-16
132
-
내용https://youtu.be/xntDL0--jwc이번 영상에서는 균형성과 안정성 향상을 위한 운동을 소개합니다.
'스텝박스에서 한 다리 뒤로 내리기'는 엉덩이, 햄스트링, 넓적다리 네갈래근을 발달시켜 하체 균형성과 안정성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다.
운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. -
첨부파일
- 이전
- [Mobility EX] 수건을 이용한 목 이완 운동
- 2024-08-06
- 다음
- [Activation EX] 뒤꿈치 들기
- 2024-07-03