• 제목
    하체 운동
    [Balance & Stability] 스텝박스에서 한 다리 뒤로 내리기
  • 작성자

    정세진

    • 2024-07-16

    • 153

  • 내용
    https://youtu.be/xntDL0--jwc
    이번 영상에서는 균형성과 안정성 향상을 위한 운동을 소개합니다. 
    '스텝박스에서 한 다리 뒤로 내리기'는 엉덩이, 햄스트링, 넓적다리 네갈래근을 발달시켜 하체 균형성과 안정성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다.  
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
  • 첨부파일