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제목상체 운동[Gym Work-Out] 밴드 턱걸이
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작성자
정세진
2024-11-05
42
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내용https://youtu.be/I9H3uoFyDv4운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.
밴드턱걸이는 등, 어깨, 팔, 몸통을 단련하여 턱걸이로 나아가는 데 도움이 되는 운동입니다.
턱걸이는 효과적인 상체 당기기 운동이지만 처음 시작할 때는 많이 어렵습니다.
밴드를 이용하면 좀 더 쉽게 턱걸이를 하기 위한 기술을 익히고 자신감을 기를 수 있습니다.
운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. -
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- [Activation EX] 앞으로 기어가서 깊게 앉기
- 2024-11-20