• 제목
    하체 운동
    [Activation EX] 한 다리 고관절 경첩 운동
  • 작성자

    정세진

    • 2024-12-09

    • 58

  • 내용
    https://youtu.be/Fdkc-4nWiwQ
    이번 영상에서는 몸의 정상 기능을 회복하는 데 도움이 되는 활성화 운동을 소개합니다.
    '한 다리 고관절 경첩 운동'은 중둔근을 튼튼하게 만들어 고관절과 무릎의 안정성을 향상 하는 데 도움이 되는 운동입니다.
    쉽게 따라할 수 있는 동작을 통해 바른 움직임을 되살려 보세요.
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