• 제목
    몸통 운동
    [Stability EX] 단계별 플랭크 운동
  • 작성자

    정세진

    • 2025-01-17

    • 7

  • 내용
    https://youtu.be/SUs9RCxFNL4
    '단계별 플랭크 운동'은 몸통을 중심으로 전신의 안전성을 늘리는 데 좋은 운동입니다.
    체력이 향상됨에 따라 점차 난이도를 높여 운동해 보세요. 
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