• 제목
    유연성 운동
    [Mobility EX] 벽을 이용하여 넓적다리 뒤 늘리기
  • 작성자

    정세진

    • 2025-03-18

    • 6

  • 내용
    https://youtu.be/3q8RYyKpmSI
    '벽을 이용하여 넓적다리 뒤 늘리기'는 하체 뒷면의 유연성을 높이고, 엉덩이 근육을 활성시켜 허리의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 운동입니다. 
    바른 운동 자세를 배워서 트레이닝에 활용해보세요~
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