이 운동은 서서 허리를 숙였을 때 발에 손이 닿지 않거나, 
스쿼트 같은 다리를 깊게 굽히는 운동을 할 때 바른 자세가 잘 나오지 않는 분들에게 특히 추천합니다.

This training program is especially recommended for people who can not reach their finger tips on the foot in standing forward bending position or who have trouble to make a proper posture in leg exercises that needs to bend legs deeply such as squat.