운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.
밸런스볼 팔굽혀펴기'는 상체의 미는 패턴을 향상 시키고, 전신의 안정성을 강화하는 데 좋은 운동입니다.
운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요.

This video is about how to do gym machine workout for beginners.
'Push Up With A Balance Ball' is a good exercise to improve your upper body pushing pattern and strengthen your whole body stability.
Learn the proper movement with this video.