Total : 12
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 12
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- 전신 운동
- 유산소 운동
- [Basic EX] 플랭크 자세에서 앞뒤로 점프하기
- 정세진
- 2024-12-17
- 204
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- 11
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- 전신 운동
- 유산소 운동
- [Gym Work-Out] 로잉 운동: 노 젓기
- 정세진
- 2023-06-13
- 423
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- 10
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- 유산소 운동
- [How to Exercise] 줄넘기 / Jumping Rope
- 관리자
- 2020-11-17
- 3418
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- 9
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 스텝박스 오르며 다리 옆으로 뻗어 올리기 / Step Up with Side Leg Raise
- 관리자
- 2020-11-09
- 135
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- 8
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 스텝박스 오르며 다리 뒤로 뻗어올리기 / Step Up with Kick Back
- 관리자
- 2020-10-30
- 2612
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- 7
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 스텝박스 오르며 다리 앞으로 뻗어올리기 / Step Up with Straight Leg Raise
- 관리자
- 2020-10-30
- 3463
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- 6
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 스텝박스 오르며 대각선으로 무릎 들어올리기 / Step Up with Knee Raise & Twist
- 관리자
- 2020-10-21
- 3274
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- 5
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 스텝박스 오르며 무릎 들어올리기 / Step Up with Knee Raise
- 관리자
- 2020-10-21
- 2685
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- 4
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 양발 교차하여 뛰기 / Alternating Step Up Jumps
- 관리자
- 2020-10-15
- 3104
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- 3
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 양발 뛰어 오르기/ Step Jumps
- 관리자
- 2020-10-15
- 2676
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- 2
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 옆으로 뛰어 이동하기/ Step Shuffle
- 관리자
- 2020-10-13
- 2901
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- 1
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- 유산소 운동
- [Step Box EX] 옆으로 오르내리기 / Side Step Ups
- 관리자
- 2020-10-13
- 3641