• 제목
    하체 운동
    [Gym Work-Out] 밸런스볼 위에서 한발 서서 균형 잡기
  • 작성자

    정세진

    • 2023-05-09

    • 164

  • 내용
    https://youtu.be/-UkxDEANlA8
    운동 초보자들을 위한 피트니스 센터에서 하는 기구 운동 방법을 소개합니다.
    '밸런스볼 위에서 한발 서서 균형잡기'는 하체의 안정성과 평형성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다.
    밸런스볼 운동을 하기에 앞서 모든 서서하는 균형 운동에 도움이 되는 '튼튼한 발 아치 운동'을 먼저 실시해 보세요. 
    링크: 튼튼한 발 아치 운동
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요.
     
  • 첨부파일