• 제목
    상체 운동
    [Basic EX] 팔 굽혀 펴기
  • 작성자

    정세진

    • 2023-09-06

    • 235

  • 내용
    https://youtu.be/QU5KnZwTe58
    이번 영상에서는 근 기능 향상에 도움이 되는 기본 맨몸 운동을 소개합니다.  
    팔굽혀 펴기는 상체 미는 근육들을 단련하는 데 좋은 운동입니다. 
    가슴, 어깨, 위팔세갈레근을 특히 발달시키며, 몸통의 힘을 키우는 데에도 효과적입니다. 
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
  • 첨부파일