• 제목
    하체 운동
    [Balance & Stability] 뒤꿈치로 걷기와 발가락으로 걷기
  • 작성자

    정세진

    • 2023-10-26

    • 201

  • 내용
    https://youtu.be/oBA9eTfljTo
    이번 영상에서는 균형성과 안정성 향상을 위한 운동을 소개합니다. 
    뒤꿈치로 걷기와 발가락으로 걷기는 정강이와 종아리 근육을 단련하고 균형성과 발목 안정성을 개선하는 데 효과적인 운동입니다. 
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
     
  • 첨부파일