• 제목
    하체 운동
    [Balance & Stability] 한 발로 서서 발 닿기
  • 작성자

    정세진

    • 2024-02-06

    • 312

  • 내용
    https://youtu.be/cEck--1JJXE
    이번 영상에서는 균형성과 안정성 향상을 위한 운동을 소개합니다.
    '한 발로 서서 발 닿기'는 넓적다리 뒤, 엉덩이, 아래 허리 근육을 단련하고 균형성과 관절 가동성을 향상시키는 데 좋은 운동입니다.
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요.
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