• 제목
    전신 운동 유산소 운동
    [Basic EX] 플랭크 자세에서 앞뒤로 점프하기
  • 작성자

    정세진

    • 2024-12-17

    • 60

  • 내용
    https://youtu.be/zTjk7zX1kGs
    이번 영상에서는 근 기능 향상에 도움이 되는 기본 맨몸 운동을 소개합니다.  
    '플랭크 자세에서 앞뒤로 점프하기'는 전신 근지구력과 심폐지구력 향상에 도움이 되는 운동입니다.
    운동 영상을 통해 바른 자세를 배워 보세요. 
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