• 제목
    몸통 운동 상체 운동
    [Stability EX] 어깨 안정성 플랭크 운동
  • 작성자

    정세진

    • 2025-02-06

    • 22

  • 내용
    https://youtu.be/x8LYFYvKQno
    이번 영상에서는 관절의 안정성을 기르는 데 도움이 되는 안정화 운동을 소개합니다. 
    '어깨 안정성 플랭크'는 몸통, 어깨, 손목의 안전성을 늘리는 데 좋은 운동입니다.
    바른 운동 자세를 배워서 트레이닝에 활용해보세요~
  • 첨부파일