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    2015 Active KAIST 60303 캠페인 참가자 모집-마감되었습니다.
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    관리자

    • 2015-02-27

    • 22793

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    Active KAIST 60303 캠페인

     


    하루에 60분 이상의(6000보 이상)활동과 30분이상의(중강도 이상)운동을 3개월 이상 지속하자!


    몸과 마음이 건강해지는 작은 실천 Active KAIST 60303 캠페인에 지금 바로 참여하세요!


     


    프로그램 개요

    (1) 체성분 측정 (1, 2차)


    (2) 체력측정: 2.4km 달리기 (1, 2차)


    체력인증제 실시: 2.4km 달리기 1차 측정 시 우수한 체력을 가진 참여자에게 경품 및 여러 가지 특전이 있는 인증카드 발급


    (3) 개인별 운동처방 : 체력 측정 결과에 따른 개인별 유산소 운동처방 제공


    (4) 누적 보행 수 6,000~10,000보 달성하기


    : 하루 신체활동량 권고수준인 6,000보~10,000보(성인의 보통걸음으로 60분~90분) 걷기 달성


    개인별로 보수측정기 또는 어플 활용


    참여 방법

    신청서 다운로드 후 작성하여 메일 접수/ 임상운동사 정영학 getontop@kaist.ac.kr


    대상선착순 150명(건강한 생활습관을 갖고 싶은 카이스트인이라면 누구나) 
    접수 기간3월 2일 월요일 ~ 3월 13일 금요일 ; 선착순 접수

    참여도


    평가방법


    1. 체성분 검사(인바디) 향상도 - 30%


    2. 2.4km 달리기(심폐지구력) 등급 - 30%


    3. 체력 등급 향상도 - 40%


    우수참여자


    시상


    1. 상위 2% 참가자에게 류근철 스포츠컴플렉스 피트니스 이용권 3개월 증정


    2. 상위 3~5% 참가자에게 류근철 스포츠 컴플렉스 피트니스 이용권 2개월 증정


    3. 상위 6~10% 참가자에게 류근철 스포츠 컴플렉스 피트니스 이용권 1개월 증정


    문의

    스포츠 컴플렉스 운동처방실 교수 김석희 4821/ksma@kaist.ac.kr


                                                       임상운동사 정영학 4836/getontop@kaist.ac.kr


     


    * 하단 참가 신청서 첨부



     


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