KAIST 류근철 스포츠컴플렉스

바로가기 메뉴: 메뉴 바로가기; 본문 바로가기; 하단 바로가기

운동정보

SCROLL

정보광장

Total : 27

- No.
- Categorize
- Title
- Writer
- Registration date
- Hit
- 27
- - 전신 운동
- [Stability EX] 정면과 옆면 플랭크 연결 운동
- 정세진
- 2025-03-07
- 156
- 26
- - 전신 운동
  - 유산소 운동
- [Basic EX] 플랭크 자세에서 앞뒤로 점프하기
- 정세진
- 2024-12-17
- 236
- 25
- - 전신 운동
  - 유연성 운동
- [Activation EX] 앞으로 기어가서 깊게 앉기
- 정세진
- 2024-11-20
- 297
- 24
- - 전신 운동
  - 유산소 운동
- [Gym Work-Out] 로잉 운동: 노 젓기
- 정세진
- 2023-06-13
- 463
- 23
- - 전신 운동
- [Gym Work-Out] 밸런스볼 잡고 엎드려서 무릎 가슴으로 당기기 / [Gym Work-Out] Knee To Chest With A Balance Ball
- 정세진
- 2023-04-11
- 704
- 22
- - 전신 운동
  - 실전 트레이닝
- [Functional EX] 초보자를 위한 첫 2주 운동 프로그램
- 정세진
- 2023-03-15
- 421
- 21
- - 전신 운동
- [Activation EX] 웅크린 짐승 자세 연속 동작 / Loaded Beast Pose Sequence
- 관리자
- 2022-01-13
- 196
- 20
- - 전신 운동
- [Activation EX] 손 짚고 엎드린 자세에서 테이블 자세 연결 동작 / Hand Plank to Table Top Pose Sequence
- 관리자
- 2021-12-15
- 6540
- 19
- - 전신 운동
- [Med-Ball EX] 메디신볼 스윙 / Med-Ball Swing
- 관리자
- 2021-03-16
- 2595
- 18
- - 전신 운동
- [Bowing EX] 절 운동 3단계 / Bowing Exercise Stage 3
- 관리자
- 2020-12-04
- 9748
- 17
- - 전신 운동
- [Bowing EX] 절 운동 2단계 / Bowing Exercise Stage 2
- 관리자
- 2020-12-03
- 3403
- 16
- - 전신 운동
- [Bowing EX] 절 운동 1단계 / Bowing Exercise Stage 1
- 관리자
- 2020-12-02
- 3380
- 15
- - 전신 운동
- [Beginners EX] 자벌레 운동 / Inchworm EX
- 관리자
- 2020-11-23
- 2806
- 14
- - 전신 운동
- [Beginners EX] 팔벌려뛰기 / Jumping Jack
- 관리자
- 2020-11-20
- 2774
- 13
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 몸통 비틀며 점프하기 / Twist Jump
- 관리자
- 2020-05-20
- 3187
- 12
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 곰처럼 이동하기 / Bear Crawling
- 관리자
- 2020-05-18
- 2989
- 11
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 기는 자세와 앉는 자세 / Crawling & Sitting
- 관리자
- 2020-05-18
- 2568
- 10
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 엎드려서 다리 교대로 굽혔다 펴기 / Mountain Climber
- 관리자
- 2020-05-14
- 2519
- 9
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 엎드려서 다리 앞뒤로 점프하기 / Squat Thrust
- 관리자
- 2020-05-13
- 2291
- 8
- - 전신 운동
- <1평 홈트> 네발기기 자세에서 팔다리 교차 들어올리기 / X-Lift
- 관리자
- 2020-05-13
- 3007

12 >