Total : 47
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 7
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 허리 숙이고 팔 들어 올린 후 회전하기 / T Lift & Rotation
- 관리자
- 2020-05-14
- 3055
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- 6
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 허리 숙이고 Y자로 팔 들어올리기 / Standing Y-Lift
- 관리자
- 2020-05-13
- 2220
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- 5
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 엎드려서 팔 Y자로 들어올리기 / Prone Y-Lift
- 관리자
- 2020-05-12
- 2122
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- 4
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 유도 팔굽혀펴기 / Judo Push Up
- 관리자
- 2020-05-08
- 2181
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- 3
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 팔 굽혀 편 후 몸통 회전하기 / Twist Push Up
- 관리자
- 2020-05-07
- 2202
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- 2
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 팔굽혀펴기 넓게 & 좁게 / Wide & Narrow Push Up
- 관리자
- 2020-04-29
- 2073
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- 1
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- 상체 운동
- <1평 홈트> 팔굽혀펴기 / Push Up
- 관리자
- 2020-04-28
- 2416