• 제목
    유연성 운동
    [Mobility EX] 플랭크 자세에서 종아리 스트레칭
  • 작성자

    정세진

    • 2025-02-20

    • 6

  • 내용
    https://youtu.be/B4jWAn_Jv8Q
    이번 영상에서는 근육을 이완하고 바른 자세를 만드는 데 도움이 되는 관절 가동성 운동을 소개합니다. 
    '플랭크 자세에서 종아리 스트레칭'은 몸통의 안정성과 종아리 유연성 향상에 좋은 동작입니다. 
    바른 운동 자세를 배워서 트레이닝에 활용해보세요~
  • 첨부파일