Total : 46
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 46
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- 하체 운동
- [Activation EX] 한 다리 고관절 경첩 운동
- 정세진
- 2024-12-09
- 58
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- 45
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- 몸통 운동
- 하체 운동
- [Stability EX] 사이드 플랭크 자세에서 다리 모으기
- 정세진
- 2024-10-15
- 135
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- 44
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한발 서서 균형 잡기 운동_응용
- 정세진
- 2024-09-24
- 134
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- 43
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한발 서서 균형 잡기 운동_기초
- 정세진
- 2024-09-03
- 149
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- 42
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- 하체 운동
- [Activation EX] 엄지벌림근 운동
- 정세진
- 2024-08-22
- 223
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- 41
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 스텝박스에서 한 다리 뒤로 내리기
- 정세진
- 2024-07-16
- 171
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- 40
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- 하체 운동
- [Activation EX] 뒤꿈치 들기
- 정세진
- 2024-07-03
- 227
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- 39
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] 바벨 불가리안 스플릿 스쿼트
- 정세진
- 2024-03-05
- 310
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- 38
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한 발로 서서 발 닿기
- 정세진
- 2024-02-06
- 325
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- 37
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] 덤벨 앞에 들고 스쿼트
- 정세진
- 2024-01-23
- 362
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- 36
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] 레그프레스
- 정세진
- 2024-01-04
- 368
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- 35
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 뒤꿈치로 걷기와 발가락으로 걷기
- 정세진
- 2023-10-26
- 213
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- 34
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- 하체 운동
- [Basic EX] 런지
- 정세진
- 2023-10-05
- 205
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- 33
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- 하체 운동
- [Basic EX] 맨몸 스쿼트
- 정세진
- 2023-09-20
- 283
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- 32
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 런지와 몸통 회전
- 정세진
- 2023-08-09
- 195
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- 31
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한발로 서서 몸통 회전하기
- 정세진
- 2023-07-12
- 188
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- 30
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한 발로 서서 다리 뻗기
- 정세진
- 2023-07-06
- 178
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- 29
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] TRX 스쿼트
- 정세진
- 2023-05-23
- 197
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- 28
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] 밸런스볼 위에서 한발 서서 균형 잡기
- 정세진
- 2023-05-09
- 185
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- 27
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- 하체 운동
- [Gym Work-Out] 밸런스볼 위에서 서서 균형 잡기 / Standing on a balance ball
- 정세진
- 2023-04-04
- 306