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Total Body Workout
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Cardio Exercise
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Body Workout
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Lower body Exercise
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Flexibility Exercise
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Practical Training
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건강 운동 정보 & 행사
건강 운동 정보 & 행사
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 건강달리기- 2025년 5월
- 정세진
- 2025-06-20
- 72
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- 316
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 2025년 제 16회 카이스트 실내조정대회
- 정세진
- 2025-05-27
- 125
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- 315
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 건강달리기- 2025년 4월
- 정세진
- 2025-05-08
- 145
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- 314
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 건강달리기- 2025년 3월
- 정세진
- 2025-04-09
- 188
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- 313
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- 유연성 운동
- [Mobility EX] 벽을 이용하여 넓적다리 뒤 늘리기
- 정세진
- 2025-03-18
- 242
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- 312
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- 전신 운동
- [Stability EX] 정면과 옆면 플랭크 연결 운동
- 정세진
- 2025-03-07
- 221
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- 311
-
- 유연성 운동
- [Mobility EX] 플랭크 자세에서 종아리 스트레칭
- 정세진
- 2025-02-20
- 264
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- 310
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- 몸통 운동
- 상체 운동
- [Stability EX] 어깨 안정성 플랭크 운동
- 정세진
- 2025-02-06
- 291
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- 309
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- 몸통 운동
- [Stability EX] 단계별 플랭크 운동
- 정세진
- 2025-01-17
- 276
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- 308
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- 전신 운동
- 유산소 운동
- [Basic EX] 플랭크 자세에서 앞뒤로 점프하기
- 정세진
- 2024-12-17
- 308
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- 307
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 2024년 11월 건강달리기
- 정세진
- 2024-12-13
- 243
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- 306
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- 하체 운동
- [Activation EX] 한 다리 고관절 경첩 운동
- 정세진
- 2024-12-09
- 288
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- 305
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- 전신 운동
- 유연성 운동
- [Activation EX] 앞으로 기어가서 깊게 앉기
- 정세진
- 2024-11-20
- 375
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- 304
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- 상체 운동
- [Gym Work-Out] 밴드 턱걸이
- 정세진
- 2024-11-05
- 338
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- 303
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 2024년 10월 건강달리기 / October 2024, KAIST Fun Run Competition
- 정세진
- 2024-11-04
- 289
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- 302
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- 몸통 운동
- 하체 운동
- [Stability EX] 사이드 플랭크 자세에서 다리 모으기
- 정세진
- 2024-10-15
- 394
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- 301
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- 건강 운동 정보 & 행사
- [Event] 2024년 9월 건강달리기 / September 2024, KAIST Fun Run Competition
- 정세진
- 2024-10-08
- 292
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- 300
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한발 서서 균형 잡기 운동_응용
- 정세진
- 2024-09-24
- 340
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- 299
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- 하체 운동
- [Balance & Stability] 한발 서서 균형 잡기 운동_기초
- 정세진
- 2024-09-03
- 361
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- 298
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- 하체 운동
- [Activation EX] 엄지벌림근 운동
- 정세진
- 2024-08-22
- 435