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Total Body Workout
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Cardio Exercise
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Flexibility Exercise
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Practical Training
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Exercise Information & Event
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- Title
- Writer
- Registration date
- Hit
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- 24
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- Total Body Workout
- <1평 홈트> 버피운동 3단계 /Burpee Exercise Level 3
- 관리자
- 2020-05-08
- 2135
-
- 23
-
- Total Body Workout
- <1평 홈트> 버피운동 2단계 / Burpee Exercise Level 2
- 관리자
- 2020-05-08
- 2191
-
- 22
-
- Total Body Workout
- <1평 홈트> 버피운동 1단계 / Burpee Exercise Level 1
- 관리자
- 2020-05-08
- 2374
-
- 21
-
- Core Exercise
- <1평 홈트> 다리와 몸통 들고 버티기 / Pilates 100
- 관리자
- 2020-05-08
- 2266
-
- 20
-
- Upper body Exercise
- <1평 홈트> 유도 팔굽혀펴기 / Judo Push Up
- 관리자
- 2020-05-08
- 2303
-
- 19
-
- Lower body Exercise
- <1평 홈트> 뒤로 런지 & 앞으로 차기 / Reverse Lunge & Front Kick
- 관리자
- 2020-05-08
- 2387
-
- 18
-
- Lower body Exercise
- <1평 홈트> 앉았다 서기 & 옆으로 차기 / Squat & Side Kick
- 관리자
- 2020-05-07
- 2103
-
- 17
-
- Core Exercise
- <1평 홈트> 옆으로 버티기 / Side Plank
- 관리자
- 2020-05-07
- 2298
-
- 16
-
- Lower body Exercise
- <1평 홈트> 앞뒤로 발 넓히고 앉았다 서기 / Lunge
- 관리자
- 2020-05-07
- 2348
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- 15
-
- Upper body Exercise
- <1평 홈트> 팔 굽혀 편 후 몸통 회전하기 / Twist Push Up
- 관리자
- 2020-05-07
- 2323
-
- 14
-
- Practical Training
- <1평 홈트> Circuit Training 2- Drop Squat, Wide & Narrow Push Up, Flutter Kick, Skater
- 관리자
- 2020-05-07
- 4868
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- 13
-
- Core Exercise
- <1평 홈트> 발장구치기 / Flutter Kick
- 관리자
- 2020-04-29
- 3784
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- 12
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- Upper body Exercise
- <1평 홈트> 팔굽혀펴기 넓게 & 좁게 / Wide & Narrow Push Up
- 관리자
- 2020-04-29
- 2184
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- 11
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- Lower body Exercise
- <1평 홈트> 빠르게 앉았다 서기 / Drop Squat
- 관리자
- 2020-04-29
- 2855
-
- 10
-
- Practical Training
- <1평 홈트> Circuit Training 1 - Squat, Push up, Plank, Lizard Walk
- 관리자
- 2020-04-29
- 31389
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- 9
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- Core Exercise
- <1평 홈트> 도마뱀 걷기 / Lizard Walk
- 관리자
- 2020-04-28
- 2430
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- 8
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- Core Exercise
- <1평 홈트> 엎드려 버티기 / Plank
- 관리자
- 2020-04-28
- 2508
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- 7
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- Upper body Exercise
- <1평 홈트> 팔굽혀펴기 / Push Up
- 관리자
- 2020-04-28
- 2500
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- 6
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- Lower body Exercise
- <1평 홈트> 앉았다 일어서기 / Squat
- 관리자
- 2020-04-28
- 2575
-
- 5
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- Total Body Workout
- <1평 홈트> 요가_자세 교정 20분 요가 / 20mins Yoga for Better Posture
- 관리자
- 2020-04-28
- 3366