Total : 304
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Cardio Exercise
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Practical Training
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Exercise Information & Event
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 144
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- Practical Training
- 실전 트레이닝 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 6단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 6
- 관리자
- 2021-02-19
- 8744
-
- 143
-
- Practical Training
- 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 5단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 5
- 관리자
- 2021-02-18
- 9507
-
- 142
-
- Practical Training
- 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 4단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 4
- 관리자
- 2021-02-17
- 10433
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- 141
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 3단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 3
- 관리자
- 2021-02-16
- 10061
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- 140
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 2단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 2
- 관리자
- 2021-02-15
- 10765
-
- 139
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 1단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 1
- 관리자
- 2021-02-09
- 8889
-
- 138
-
- Core Exercise
- [Abs] 반대쪽 팔다리 동시에 들어 올리기 / Supine alternative arm and leg raise
- 관리자
- 2021-02-02
- 2556
-
- 137
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 펴고 양 옆으로 다리 내렸다 올리기 / Windshield wiper exercise with your legs straight
- 관리자
- 2021-02-02
- 2472
-
- 136
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 굽히고 양 옆으로 다리 내렸다 올리기 / Windshield wiper exercise with your knees bent
- 관리자
- 2021-01-29
- 2494
-
- 135
-
- Core Exercise
- [Abs] 몸통 비틀어 엉덩이 들어 올리기 / Twist reverse crunch
- 관리자
- 2021-01-29
- 2426
-
- 134
-
- Core Exercise
- [Abs] 한 쪽 다리 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your one leg straight
- 관리자
- 2021-01-27
- 2369
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- 133
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- Core Exercise
- [Abs] 무릎 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your legs straight
- 관리자
- 2021-01-27
- 2413
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- 132
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 굽히고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your knees bent
- 관리자
- 2021-01-22
- 2345
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- 131
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- Core Exercise
- [Abs] 양 다리 들었다 내리기 /Leg raise
- 관리자
- 2021-01-22
- 2362
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- 130
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- Core Exercise
- [Abs] 다리 펴고 윗몸 비틀어 일으키기 / Twist sit up with your legs extended
- 관리자
- 2021-01-14
- 2724
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- 129
-
- Core Exercise
- [Abs] 다리 펴고 윗몸 일으키기 / Sit up with your legs extended
- 관리자
- 2021-01-14
- 3158
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- 128
-
- Core Exercise
- [Abs] 다리 펴고 몸통 말아 내리기 / Roll down with your legs extended
- 관리자
- 2021-01-12
- 2524
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- 127
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 굽혀 세우고 몸통 말아 내리기 / Roll down with your knees bent
- 관리자
- 2021-01-12
- 2578
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- 126
-
- Core Exercise
- [Abs] 양손 머리에 대고 몸통 옆으로 반만 올리기 / Side crunch with your hands on your head
- 관리자
- 2021-01-06
- 2607
-
- 125
-
- Core Exercise
- [Abs]양손 머리에 대고 몸통 옆으로 반만 올리기 / Side crunch with your hands on your head
- 관리자
- 2021-01-06
- 4007