Total : 298
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Cardio Exercise
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Flexibility Exercise
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Practical Training
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Exercise Information & Event
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 238
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- Upper body Exercise
- [Activation EX] 밴드 잡고 어깨 밖으로 돌리기 / [Activation EX] Band Shoulder External Rotation
- 관리자
- 2022-10-25
- 1826
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- 237
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- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 밴드 잡고 어깨 스트레칭 / Band Stretching for Shoulder
- 관리자
- 2022-10-18
- 1814
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- 236
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- Lower body Exercise
- [Activation EX] 벽에 한 발 올리고 몸통 숙였다 일어나기 / [Activation EX] Wall-Reference Romanian Deadlift
- 관리자
- 2022-10-06
- 2025
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- 235
-
- Practical Training
- [Activation EX] 발과 발목 활성화 운동 2단계 / Foot and Ankle Activation Exercise Step 2
- 관리자
- 2022-09-29
- 82
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- 234
-
- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 발과 발목 활성화 운동 1단계 / Foot and Ankle Activation Exercise Step 1
- 관리자
- 2022-09-16
- 2433
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- 233
-
- Flexibility Exercise
- 편안한 허리를 만드는 하루 10분 스트레칭 / 10 Minutes Stretching To Relieve Back Pain
- 관리자
- 2022-08-26
- 2751
-
- 232
-
- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 폼롤러를 이용한 10분 척추 이완 운동 / [Activation EX] The 10 minutes Foam Roller Stretches for Back Relaxation
- 관리자
- 2022-08-03
- 3031
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- 231
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- Core Exercise
- [Core EX] 네발기기 자세에서 반대쪽 팔 다리 맞닿기 / [Core EX] Quadruped With Alternate Arm & Leg Crunch
- 관리자
- 2022-07-29
- 101
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- 230
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- Core Exercise
- [Core EX] 네발기기 자세에서 반대쪽 팔 다리 들기 / Quadruped With Alternate Arm & Leg Raise
- 관리자
- 2022-07-20
- 3239
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- 229
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- Practical Training
- [Activation EX] 스쿼트를 위한 활성화 운동 / Activation Exercises for squat
- 관리자
- 2022-07-11
- 91
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- 228
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- Core Exercise
- [Activation EX] 하이플랭크 자세에서 무릎 팔꿈치로 당기기 / Knee to Elbow in High Plank Pose
- 관리자
- 2022-07-06
- 101
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- 227
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- Core Exercise
- [Activation EX] 대각선 브릿지 운동 / Diagonal Bridge Exercise
- 관리자
- 2022-06-28
- 3019
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- 226
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- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 엎드려서 다리 교차하기 / Prone Lying Leg Crossover
- 관리자
- 2022-06-22
- 3469
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- 225
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- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 딥 스쿼트 스트레칭 / Deep Squat Stretching
- 관리자
- 2022-06-07
- 934
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- 224
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- Core Exercise
- [Activation EX] 뒤꿈치 바닥으로 내리기 / Heel Taps
- 관리자
- 2022-05-30
- 951
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- 223
-
- Flexibility Exercise
- [Activation EX] 벽 앞에서 앉았다 서기/ Wall Squat
- 관리자
- 2022-05-26
- 843
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- 222
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- Core Exercise
- [Activation EX] 데드버그 운동 / Dead-Bug Exercise
- 관리자
- 2022-05-24
- 915
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- 221
-
- Practical Training
- [Mindful Yoga] 좌업생활자들을 위한 요가
- 관리자
- 2022-05-11
- 103
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- 220
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- Lower body Exercise
- [Activation EX] 튼튼한 발 아치 운동 / Strong Foot Arch Exercise
- 관리자
- 2022-04-26
- 94
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- 219
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- Core Exercise
- [Activation EX] 골반 정렬 바로 잡기 / Pelvic Alignment Correction
- 관리자
- 2022-04-20
- 1211