Total : 304
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Total Body Workout
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Cardio Exercise
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Flexibility Exercise
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Practical Training
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Exercise Information & Event
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 164
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- Practical Training
- [Med-Ball EX] 메디신볼 트레이닝 프로그램 4단계 / Training Program Level 4
- 관리자
- 2021-04-09
- 7551
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- 163
-
- Practical Training
- [Med-Ball EX] 메디신볼 트레이닝 프로그램 3단계 / Training Program Level 3
- 관리자
- 2021-04-09
- 7734
-
- 162
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- Practical Training
- [Med-Ball EX] 메디신볼 트레이닝 프로그램 2단계 / Training Program Level 2
- 관리자
- 2021-04-08
- 7469
-
- 161
-
- Practical Training
- [Med-Ball EX] 메디신볼 트레이닝 프로그램 1단계 / Training Program Level 1
- 관리자
- 2021-04-08
- 7395
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- 160
-
- Upper body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼에 한 손 올리고 팔굽혀펴기 / Med-Ball Push-Up
- 관리자
- 2021-03-25
- 2571
-
- 159
-
- Upper body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼에 한 손 올리고 무릎 꿇고 팔굽혀펴기 / Med-Ball Kneeling Push-Up
- 관리자
- 2021-03-24
- 2579
-
- 158
-
- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 가슴앞에 안고 앞으로 런지 / Med-Ball Front Lunge
- 관리자
- 2021-03-23
- 2524
-
- 157
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- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 가슴앞에 안고 뒤로 런지 / Med-Ball Reverse Lunge
- 관리자
- 2021-03-23
- 2539
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- 156
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- Core Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼에 발 올리고 엉덩이 들어 올리기 / Med-Ball Hip Lift
- 관리자
- 2021-03-17
- 2809
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- 155
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- Core Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼에 손 올리고 엎드려 버티기 / Med-Ball Plank
- 관리자
- 2021-03-17
- 2900
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- 154
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- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 들고 다리 넓혀 얕게 앉았다 서기 / Med-Ball Wide Squat Pulse
- 관리자
- 2021-03-16
- 2791
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- 153
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- Total Body Workout
- [Med-Ball EX] 메디신볼 스윙 / Med-Ball Swing
- 관리자
- 2021-03-16
- 2519
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- 152
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- Core Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 들고 몸통 회전하기 / Med-Ball Standing Trunk Rotation
- 관리자
- 2021-03-15
- 3009
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- 151
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- Core Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 머리 위로 들고 몸통 옆으로 기울이기 / Med-Ball Standing Side Bend
- 관리자
- 2021-03-12
- 3849
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- 150
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- Upper body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 헤일로 / Med-Ball Halo Exercise
- 관리자
- 2021-03-09
- 3914
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- 149
-
- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 위로 밀어올리며 앉았다 서기 / Med-Ball Push Press
- 관리자
- 2021-03-05
- 3636
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- 148
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- Lower body Exercise
- 하체 운동 [Med-Ball EX] 메디신볼 머리 위로 올리고 앉았다 서기 / Med-Ball Overhead Squa
- 관리자
- 2021-03-05
- 2818
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- 147
-
- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 앞으로 뻗으며 앉았다 서기 / Med-Ball Front Press & Squat
- 관리자
- 2021-03-04
- 2870
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- 146
-
- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 가슴 앞에 안고 앉았다 서기 / Med-Ball Squat
- 관리자
- 2021-03-04
- 3002
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- 145
-
- Flexibility Exercise
- 하체 집중 스트레칭 / Leg Relaxation
- 관리자
- 2021-02-25
- 4476