Total : 291
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Total Body Workout
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Cardio Exercise
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Core Exercise
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Flexibility Exercise
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Practical Training
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Exercise Information & Event
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- 번호
- 분류
- 제목
- 작성자
- 등록일
- 조회수
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- 151
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- Core Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 머리 위로 들고 몸통 옆으로 기울이기 / Med-Ball Standing Side Bend
- 관리자
- 2021-03-12
- 3797
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- 150
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- Upper body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 헤일로 / Med-Ball Halo Exercise
- 관리자
- 2021-03-09
- 3866
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- 149
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- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 위로 밀어올리며 앉았다 서기 / Med-Ball Push Press
- 관리자
- 2021-03-05
- 3576
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- 148
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- Lower body Exercise
- 하체 운동 [Med-Ball EX] 메디신볼 머리 위로 올리고 앉았다 서기 / Med-Ball Overhead Squa
- 관리자
- 2021-03-05
- 2761
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- 147
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- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 앞으로 뻗으며 앉았다 서기 / Med-Ball Front Press & Squat
- 관리자
- 2021-03-04
- 2814
-
- 146
-
- Lower body Exercise
- [Med-Ball EX] 메디신볼 가슴 앞에 안고 앉았다 서기 / Med-Ball Squat
- 관리자
- 2021-03-04
- 2948
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- 145
-
- Flexibility Exercise
- 하체 집중 스트레칭 / Leg Relaxation
- 관리자
- 2021-02-25
- 4431
-
- 144
-
- Practical Training
- 실전 트레이닝 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 6단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 6
- 관리자
- 2021-02-19
- 8694
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- 143
-
- Practical Training
- 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 5단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 5
- 관리자
- 2021-02-18
- 9461
-
- 142
-
- Practical Training
- 실전 트레이닝 [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 4단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 4
- 관리자
- 2021-02-17
- 10384
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- 141
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 3단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 3
- 관리자
- 2021-02-16
- 10006
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- 140
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 2단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 2
- 관리자
- 2021-02-15
- 10704
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- 139
-
- Practical Training
- [Abs] 복부 집중 실전 트레이닝 1단계 / Intense Abs Workout: Training Program Level 1
- 관리자
- 2021-02-09
- 8833
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- 138
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- Core Exercise
- [Abs] 반대쪽 팔다리 동시에 들어 올리기 / Supine alternative arm and leg raise
- 관리자
- 2021-02-02
- 2501
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- 137
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- Core Exercise
- [Abs] 무릎 펴고 양 옆으로 다리 내렸다 올리기 / Windshield wiper exercise with your legs straight
- 관리자
- 2021-02-02
- 2418
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- 136
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 굽히고 양 옆으로 다리 내렸다 올리기 / Windshield wiper exercise with your knees bent
- 관리자
- 2021-01-29
- 2442
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- 135
-
- Core Exercise
- [Abs] 몸통 비틀어 엉덩이 들어 올리기 / Twist reverse crunch
- 관리자
- 2021-01-29
- 2372
-
- 134
-
- Core Exercise
- [Abs] 한 쪽 다리 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your one leg straight
- 관리자
- 2021-01-27
- 2315
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- 133
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- Core Exercise
- [Abs] 무릎 펴고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your legs straight
- 관리자
- 2021-01-27
- 2359
-
- 132
-
- Core Exercise
- [Abs] 무릎 굽히고 엉덩이 들어 올리기 / Reverse crunch with your knees bent
- 관리자
- 2021-01-22
- 2295